na jakie

[...] ćwiczyć w pewnym dość dużym, gdyńskim klubie mma, czy wiecie jak zostać profesjonalnym zawodnikiem mma? Czy to prawda że trzeba często jeździć na zawody (jak tak, to na jakie?), wygrywać walki i zostać zauważonym przez "łowce talentów"? czy poprostu idzie sie gdzieś, podpisać jakieś papiery i zostaje sie profesjonalnym zawodnikiem? Licze na [...]

[...] gdzie są omówione poszczególne cwiczenia. Na przykład powiedzmy pompka. Są zdjęcia jest opis cwiczenia omówienie jak prawidłowo wykonac no i opis poszczególnych mięśni na jakie mięśnie to działa czyli też troszkę anatomi w tym było. Właśnie interesują mnie takie książki ale nie mam pojęcia jak one się nazywały. Interesują mnie cwiczenia na [...]

Chciałbym przeznaczyć około 300zł na gainera, białko i carbo. Zastanawiam się nad: - VITALMAX Gainer 1 4500g ~ 84zł - OLIMP System Protein 80 3200 g ~ 160zł - VITALMAX Carbo Complex 2250 g ~40zł Co o tych odżywkach myślicie? Jeśli wymienić to na na jakie?

[...] a inni sądzą że ten drugi jest za mocny na pierwszy cykl. No dobrze a jak już mamy jeden z tych dwuch środków to z czym najlepiej je lączyć aby uzyskać lepsze efekty bądz zminimalizować spadki no i na jakie efekty możn a liczyć (żeby móc obiektywnie ocenić cykl). Z góry dzięki za odpowiedzi. Zmieniony przez - luqe23 w dniu 2008-10-02 18:12:18

Witam Wszystkich! Przygotowuje sie do rozpoczecia nowego cyklu na mase i tak sie zastanawiam na jakie suplementy sie zdecydowac.Chcialbym zainwestowac tym razem troche wiecej kasy. Mysle o dwoch odzywkach,proteinka na dzien i kazeina na noc (co proponujecie, TYLKO OLIMP!!)Mysle tez o jakims antykataboliku ( glutamina,bcaa a moze hmb??)Do tego [...]

Witam , mam problem ponieważ w 3 ćwiczeniach nie mam jak ich zrobić gdyz ćwicze w domowych warunkach , więc moje pytanie na jakie ćwiczenia je zamienic mianowicie: Unoszenie nóg w zwisie na drążku Uginanie nóg w leżeniu na maszynie Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwyt Do dyzpozycji mam tylko obciazenie i gryfy.

Co o tym sądzicie?Zaczołem swój pierwszy cykl w życiu.Kupiłem omke(10strzałów,1 na tydzień)i dianabol(200 tabletek,zażywam je piramidowo)Mój starz treningowy to 2 lata na such bez żadnych sterydów tylko pare odżywek(wzrost 183 waga 80).Czy takie połączenie jest dobre i na jakie rezultaty masy i siły mogę liczyć?

[...] 3.Podnoszenie ciężarka stojąc 4.Przysiady z ciężarkiem 5.pompki 6.Wykroki ze skrętem tułowia 7.unoszenie ciężarka z opadu Czy mogę zamienić podciąganie na drążku na jakieś inne ćwiczenie jak tak to na jakie ?. Ponieważ na moją tymczasową wagę a słabą kondycję mięśni nie dam rady się dużo razy podnieść a najwyżej jak bym poprawił formę [...]

mam pytanie na jakie miesnie daje podciaganie sie na drazku ? i czy mozna sie codzinnie podciagac czy lepiej dac dla miesni odpczac ?

Dopiero zaczynam cwiczyc. Na jakie partie powinnem czwiczyc aby szybko przubrac na wadze? I czy brac jakies odzywki??

Jestem obecnie na takim cyklu : 50 mg ED wino 75mg E2D tren 100mg E2D prop Proszę o wypowiedź na temat mostów tzn. jak długo powinien trwać?? Z jakich środków powinien być i w jakich dawkach w tym przypadku i na jakie dawki powinienem wejść po moście? Z góry dzięki za wypowiedź

Ukonczylem gimnazjum, liczylem ze sie dostane do LO mam marne szanse.Chcialem studiowac pozniej na kierunku wychowanie fizyczne w warszawie.Czy po ukonczeniu technikum mam jakies szanse na dostanie sie, jesli tak to na jakie kierunek powininem wybrac. prosze o szybko odpowiedz

[...] miał możliwość ćwiczenia na pełnym maksie. Cały czas może być poświęcony na jedno. Wiem że cudów nie zdziałam bo ważniejsza jest regularność, ale zawsze to coś. Prosze o jakieś rady na jakie ćwiczenia poświęcić najwięcej czasu: Zależy mi na mięścniach brzucha, rąk, i spaleniu tłuszczu (rower na dużą skale, bieganie). Do tego chciałby jeszcze [...]

[...] nastroju i złe ogólne samopoczucie.Chciał bym zakończyć cykl w 8 tygodniu kłucia co 2 dzień po 1 ml. Teraz pytanie kieruje tutaj. W jaki sposó przeprowadzić poprawny odblok i na jakie ewentualnosci powinenem sie skusić oprócz badań. Niestety nie przeprowadziłem badań przed cyklem czego bardzo żałuje, ponieważ zbagetelizowałem ważna sprawe.

Jeżeli ktoś jest chudy, to badanie na jakie hormony powinien wykonać? Wykonałem już badanie na tarczycę i jest ok. Myślę, aby zrobić jeszcze badanie na testosteron. Żadne inne hormony nie przychodzą mi do głowy, a chciałbym zrobić za jednym razem badanie na wszystkie możliwe hormony, które mogą być odpowiedzialne za niską wagę, żeby nie pobierali [...]

[...] Nie za bardzo wiem, jak się za to zabrać. Chciałabym żeby mój trening na odchudzanie i wzmocnienie mięśni. Trening musi być opracowany na 1,5 godziny. Prosiłabym o jakieś propozycję ćwiczeń, na jakie partie są, ile powtórzeń i ile serii na przykład. Co komu przyjdzie do głowy, chętnie wysłuchami i będę wdzięczna za jakąkolwiek pomoc. [...]

mam pytanie.. co daje podciaganie na drążku ?? na jakie partie to dziala

[...] ktos odsyla itp Prosze o pomoc. SZukalem miliony razow w inernecie. Chce wzmocnic kondycje i do tego jest mi potrzebny dobry plan. Nie wiem ile razy w tygodniu biegac, na jakie dystane itp. Do tego dochodza 2.3 trening w tygodniu + mecz itp wiec moge byc przemeczony W dodatku nie wiem jak cwiczyc na silce na nogi na sile by nie oslabic [...]

uległam wypadkowi w domu,rana szarpana,płytka 24 szwy na ramieniu lewym,mam ubezpieczenie grupowe w pracy na 10000zł,na jakie odszkodowanie mogę liczyć?Jaki % stanowi 1 szew? Ile minimum powinnam być na zwol. chorobowym.Proszę o szybką odpowiedż.

Witajcie ! Jestem kierowcą i nie mogę pozwolić sobie na to żeby pójść na siłownie , w trasie moge robić tylko pompki , podciąganie ( bo mam akurat gdzie :) )i ewentualnie brzuszki . Gdyby ktoś mi powiedział na jakie partie mięśni wpływają te ćwiczenia , oprócz brzuszków oczywiście bo to wiem :) Pozdrawiam